Kost

För att kroppen ska fungera och må bra, behövs en blandning av olika näringsämnen varje dag. Hur mycket energi kroppen behöver beror på flera faktorer som kön, ålder och hur mycket man rör sig.

Ett regelbundet, allsidigt och balanserat kostintag ger kroppen den energi och näring den behöver under dagen.

TYA har en broschyr – Tankar du rätt rätt? Som ger tips om mat och hälsa för för anställda i transportbranschen.

Dela